Czy ból barku podczas pływania wynika przede wszystkim ze złej techniki? Pływam rekreacyjnie kilka razy w tygodniu i ostatnio zauważyłem dyskomfort w przedniej części barku. Nie wiem, czy to kwestia sposobu wykonywania ruchów, czy raczej zbyt intensywnych treningów.

Przyczyn bólu barku u pływaków może być kilka i często występują jednocześnie. Do najczęstszych należą gwałtowne zwiększenie dystansu, błędy techniczne, osłabienie mięśni stabilizujących łopatkę oraz ograniczona ruchomość kręgosłupa piersiowego. Znaczenie może mieć również nadmierna ruchomość stawu barkowego i zbyt częste korzystanie z łapek pływackich. Warto przyjrzeć się zarówno technice, jak i objętości treningów, a w razie utrzymywania się bólu skorzystać z diagnostyki fizjoterapeutycznej. Więcej informacji na wskazany temat idzie znaleźć, jak coś, tu: https://rehabilitacja-arpwave.pl/bark-pl...-bol-barku