https://www.zs3.swidnica.pl/ Thu, 30 Apr 2026 02:57:32 +0000 MyBB https://www.zs3.swidnica.pl/t-polecane-stroje-kapielowe-dla-dziewczynek Fri, 24 Nov 2023 21:53:18 +0100 https://www.zs3.swidnica.pl/t-polecane-stroje-kapielowe-dla-dziewczynek https://www.zs3.swidnica.pl/t-rodzaje-bojek-do-plywania Sun, 19 Mar 2023 20:50:26 +0100 https://www.zs3.swidnica.pl/t-rodzaje-bojek-do-plywania https://www.zs3.swidnica.pl/t-rowery-elektryczne-dla-kogo Sat, 11 Feb 2017 18:12:15 +0100 https://www.zs3.swidnica.pl/t-rowery-elektryczne-dla-kogo https://www.zs3.swidnica.pl/t-jak-zaczac-sie-ruszac-po-kontuzji-prosze-o-wskazowki Thu, 28 Jan 2016 10:50:28 +0100 https://www.zs3.swidnica.pl/t-jak-zaczac-sie-ruszac-po-kontuzji-prosze-o-wskazowki szkolenia żeglarskiego  . A wszytko odbyło się przez kompletny przypadek. Zwichnięty bark to kontuzja, która przedwcześnie zakończyła dobrze rozwijającą się sportową karierę mojego taty, więc w swoim życiu słyszałem o niej wiele i zawsze się jej obawiałem. Brzmiała strasznie – bark wypada ze stawu, ból jest olbrzymi, a po wstawieniu barku na swoje miejsce nie tylko konieczna jest długa rehabilitacja, ale też bark nigdy już nie wraca do stuprocentowej sprawności. To wszystko niestety prawda, ale cóż, stało się.Minęły już ponad cztery miesiące, a powrót do formy sprzed kontuzji trwa cały czas.To niestety dość poważna kontuzja, której skutki odczuwalne mogą być przez całe życie, ale jeżeli do tematu rehabilitacji i profilaktyki podejdzie się poważnie, można zminimalizować ryzyko późniejszych komplikacji. Jak przywrócić sprawność po kontuzji ?]]> szkolenia żeglarskiego  . A wszytko odbyło się przez kompletny przypadek. Zwichnięty bark to kontuzja, która przedwcześnie zakończyła dobrze rozwijającą się sportową karierę mojego taty, więc w swoim życiu słyszałem o niej wiele i zawsze się jej obawiałem. Brzmiała strasznie – bark wypada ze stawu, ból jest olbrzymi, a po wstawieniu barku na swoje miejsce nie tylko konieczna jest długa rehabilitacja, ale też bark nigdy już nie wraca do stuprocentowej sprawności. To wszystko niestety prawda, ale cóż, stało się.Minęły już ponad cztery miesiące, a powrót do formy sprzed kontuzji trwa cały czas.To niestety dość poważna kontuzja, której skutki odczuwalne mogą być przez całe życie, ale jeżeli do tematu rehabilitacji i profilaktyki podejdzie się poważnie, można zminimalizować ryzyko późniejszych komplikacji. Jak przywrócić sprawność po kontuzji ?]]> https://www.zs3.swidnica.pl/t-bieganie Sat, 07 Nov 2015 11:21:33 +0100 https://www.zs3.swidnica.pl/t-bieganie ]]> ]]> https://www.zs3.swidnica.pl/t-taniec-brzucha Sat, 07 Nov 2015 11:20:25 +0100 https://www.zs3.swidnica.pl/t-taniec-brzucha ]]> ]]> https://www.zs3.swidnica.pl/t-%C5%82yzwy Sat, 07 Nov 2015 09:53:21 +0100 https://www.zs3.swidnica.pl/t-%C5%82yzwy https://www.zs3.swidnica.pl/t-nordic-walking Sat, 07 Nov 2015 09:51:12 +0100 https://www.zs3.swidnica.pl/t-nordic-walking